|
STRETCHING VE KONDİSYON DERSİNE KAYITLAR DEVAM EDİYOR!
|
|
20 Ocak, 2012
|
|
Stretching(Esnetme) ve Kondisyon Dersi
Stretching ve Kondisyon dersimizin temel amacı vücudumuzun hareket kabiliyetini ve esnekliğini arttırmaktır. Hareket kabiliyetinin artması eklem sakatlanmaları riskini de önemli ölçüde azaltmaktadır. Düzenli Stretching ve Kondisyon programı eklem esnekliğinin artmasına yardımcı olduğu gibi, zinde, sağlıklı ve güçlü bir beden için de önemli koşullardan biridir.
Günlük yaşantımızda, çoğunlukla masa başı işlerde çalışmaktan kaynaklanan hareketsizlik ve duruş bozukluğu problemlerinin giderilmesinde, kilo kontrolünde ve hareket kabiliyetinin arttırılmasında stretching(esnetme egzersizleri) ve kondisyon önemli bir yer tutmaktadır.
Stretching ve Kondisyon çalışması vücudumuzun hareket merkezi olan bel-kalça egzersizleriyle başlamaktadır. Bel ve kalça egzersizlerini, arka bacak egzersizleri takip etmektedir. Vücut esnekliğini maksimize etmek için yapılan bu başlangıçtan sonra, diğer bölgeler yönelik çalışmalara geçilir. Bel, kalça, arka bacak, üst bacak ve alt bacak, omuzlar, kollar, bilek ve ellere yönelik egzersizlerle program devam eder.
Dersimiz Yoga ve Pilates egzersizlerinden de destek almaktadır. En temel amacımız katılımcıların esnekliğini arttırarak, güç ve performans kazanmalarını sağlamaktır.
Mavidans Bale ve Dans Kursu’nun oluşturduğu ve yıllar içinde etkisini kanıtlayan Stretching-Kondisyon Programı, her yaştan katılımcı için ideal bir programdır.
Dersimiz; Klasik Bale, Modern Dans, Latin Dans ve Hip-Hop/Jazz Dans ile ilgilenen ve belirli bir esneklik ve güce ihtiyaç duyan katılımcılara da açıktır.
İrtibat:
T.C. M.E.B. Özel Mavidans Bale ve Dans Kursu
Teşvikiye Mah. Deryadil Sok. No:104 Giriş Kat
(Teşvikiye Cami Arkasında, Dia Market Yanındayız)
Nişantaşı-Şişli/ İstanbul
Tel: 0212 296 30 15
GSM: 0535 581 79 40
www.mavidans.com
bilgi@mavidans.com
|
|
|
|
|
